voorbereiding reis
Laatste Aanpassing 20 Augustus 2006
|
1 Reacties
1.REISPLANNING
PLANNING UITEINDELIJK BEZOCHT
OKTOBER Thailand Thailand
NOVEMBER cambodja +Vietnam Nepal
DECEMBER Vietnam + Laos Nepal
JANUARI (vlucht vanuit bangkok) Birma Thailand
FEBRUARI Bangladesj Laos
MAART Nepal Laos
APRIL India Vietnam
MEI India (vrijwilligerswerk)
JUNI India
BELANGRIJK
- welke grensovergangen zijn open ?
- welke VISA hebben we nodig + waar kunnen we die vastkrijgen + hoelang zijn ze geldig ?
- klimaat ?
- tijdsplanning
2. WAT NEMEN WE MEE ?
Lijst maken van wat er in de rugzak zit : in handbagage bewaren + kopie aan ouders
SLAAPGERIEF
- tentje (niet meegenomen want nergens nodig)
- muskietennet ( onder rand van matras stoppen )
- slaapmat (niet meegenomen want nergens nodig)
- dikke slaapzak (niet meegenomen want alleen nodig op trekking in Nepal en daar hebben
we slaapzakken gehuurd)
- katoenen slaapzak
KLEDING
- slippers
- bergschoenen
- sandalen
- regenjas ( hele dunne )
- warme fleech
- trekkingsbroek
- ondergoed + kousen
- 2 shorten
- 2 T-shirts
- thermisch ondergoed
- zonnepetje + zonnebril
- badpak
- pyjama
TOILETGERIEF
- mini (sneldrogend handdoekje)
- tandenborstel
- haarborstel
- schampoo + zeep
- tandpasta
- OB
- de pil
- toiletpapier
- zonnecréme
- aftersun (heel moeilijk vindbaar in Laos en ECHT nodig)
- zakdoeken
EETGEREI
- zakmes
- beker + bord (niet gebruikt)
- waterzuiveringstabeletten
EHBO
- EHBO set met naalden en doktersvoorschrift
- Medicijnenkit
- Medisch handboek (niet meegenomen, wel zelf de bijsluiters van de medicatie op fiche gezet)
- Soort plaketje waarop algemene, belangrijke info van onszelf op vermeld staat à (zie
interessante sites ) (niet meegnomen)
TREKGERIEF
- waterdichte hoes voor rugzak (niet meegnomen)
- dagrugzakje
- trekkingrugzak (70 liter ) THUISADRES AANBRENGEN OP BINNENKANT !
GELD
- cash
- travellercheques (American Express) (MAAR DIT SYSTEEM WORDT AFGESCHAFT !)
- bancontact (CIRRUS-SYSTEEM)
ALLERLEI
- hoofdlamp
- kabelslot
- foto’s van vrienden, familie…
- (digitaal) fototoestel
- reisgidsen
- ondoorzichtig waterdicht en sterk zakje voor waardepapieren voor onder je kleren
- handborsteltje/ waslijn / poeder / spelden (à NIET NODIG, want je kan overal goedkoop je was
laten doen)
- naaiset
- aansteker
- veiligheidsspelden
- touw
- klein notitieboekje + schrijfgerief
- kaarsen
- fluitje ( voor noodsignaal )
- spelletjes
- klein wekkertje
- afwasmiddel + sponsje ( niet gebruikt)
TER PLAATSE GEKOCHT
- muts (gekocht in Katmandu voor de trekking)
- handschoenen (gekocht in Katmandu voor de trekking)
- dikke kousen (gekocht in Katmandu voor de trekking)
- sneeuwgetten (gekocht in Katmandu voor de trekking)
- wandelstokken
- geheugenkaarten voor ons fototoestel
- alles voor onze fietstocht (fietsen, fietskleding, fietszakken,… enfin, alles is dus eigenlijk voor
een degelijke prijs vast te krijgen in Bangkok in de PROBIKE-SHOP,
www.probike.co.th)
- extra valiezen voor onze souvenirs en materiaal dat we niet meer nodig hadden)
- kleding omdat onze T-shirten en shorts ver versleten waren
TER PLAATSE GEHUURD
Sommige trekkingmateriaal is te huur in Katmandu :
- dikke slaapzak
- hele dikke jas
BELANGRIJKE DOCUMENTEN
- Documenten inscannen en in bijlage in hotmail bewaren
- Documenten kopiëren (voor ons + voor in België ) en
waterdicht verpakken
REISDOCUMENTE N
- reispas (best één voor 5 jaar)
- tickets
- VISA
- internationaal rijbewijs (niet meegnomen)
GELD
- aankoopnota’s reischeques
- VISA + Bancontact
- solvabiliteitspapier
MEDISCH
- gele koortskaart
- kaartje bloedgroep
- geel boekje (www.itg.be) (inentingsboekje)
- papier van huisarts waarop staat dat spuiten + mediactie niet dienen voor druggebruik
- world asistance card
- Medische fiches (ziekte + medicatie )
ALLERLEI
- Pasfoto’s
- voorschrift brilglazen
- verzekeringspolissen
- adressenlijst Belgische ambassades
- adressenlijst familie, vrienden + verjaardagen
- lijst cybercafés (zie bij interessante sites )
- lijst noodnummers
- jeugdherbergenkaart (niet meegenomen)
REISAPOTHEEK ( in een brooddoos stoppen )
DIT NEMEN WE ZEKER MEE :
|
Algemeen
|
Steriele injectienaalden
Pleisters
Digitale thermometer
Pincet
Nagelknipper
De pil
lippenzalf
|
|
Ontsmetting
|
Isobethadine of Fucian
|
|
Wonden
|
Windel
Steriele kompres (op een rolletje)
Pleister op een rolletje
|
|
Blijnen
|
Com-peed
Veiligheidsspeld
|
|
Koorts, pijnstiller
|
Perdolan Mono
|
|
Diarree
|
Immodium
|
|
Maagklachten
|
Motilium
|
|
Brandwonden
|
Soort gaas met zalf op
|
|
Insecten
|
Zyrtex
|
|
Hooggebergte
|
Diamox
|
|
Malaria
|
Lariam (en heel goed verdragen !)
|
|
reisziekte
|
Touristil
|
|
slaapmiddel
|
zolpidem
|
|
Bacteriële darminfectie
|
Ciproxine
|
|
Ontsteking van de luchtwegen
|
Clamoxyl
|
|
huidaandoeningen
|
Cremicort
|
|
verstopping
|
Darlin
|
Medische fiches meegenomen op reis :
WAT HEBBEN WE ?
|
GENEESMIDDEL
|
DOSIS
|
NEVEN-EFFECTEN
|
|
- Wonden
- Brandwonden
- schimmels
|
Isobetadine gel
|
2X/dag insmeren
|
|
|
Pijn + koorts
|
Perdolan Mono (bruis)
|
Max 6 tabletten/dag
(met 4 uur tussentijd ! )
|
|
|
Gewone diarree
|
- altijd vocht+ zout drinken
- bananen, gekookte rijst eten
|
|
|
|
Frequente waterige stoelgang
Diarree + lichte koorts + krampen
|
Immodium
( folie lostrekken + op tong laten smelten)
|
- 2 tabletten/ dag
- Max. 2 dagen !
anders naar arts
|
- Verstopping
- Moeilijk urineren
|
|
Diarree + hoge koorts + hevige krampen
|
geen immodium + naar de dokter
|
|
|
|
Verstopping
|
Darlin
|
- 2 tabletten/dag
- voor slapen of ontbijt
|
- buikpijn
- diarree
- rode urine
|
|
Misselijk, maagklachten
|
Motilium
(folie lostrekken + op tong laten smelten)
|
- 4 tabletten/dag
- 20 min voor de maaltijd
+ slapen
|
- darmkrampen
- zwelling van de borsten
|
|
Allergische reacties,
hooikoorts
ontsteking van neusslijmvlies
|
Cetirizine
|
- 1 tablet/dag
- geen alcohol !
|
- droge mond
- slaperig
- duizelig
|
|
Slaapmiddel
|
Zolpidem
|
- 1 of ½ tablet / dag
- geen alcohol
|
- draaierig
- diarree
- hoofdpijn
|
|
Reisziekte
|
Touristil
|
- korte reis: 1 tablet
- lange reis( > 6 uren):
3 tabletten/dag
- 1 uur voor de reis
innemen
|
- slaperigheid
|
|
Huidaandoeningen
(jeuken, onsteking, eczeem,…)
NIET BIJ :
- zweren, wonden
- herpes
- huidverschrompeling
- schimmels
|
Cremicort
|
2 x/dag insmeren
|
STOPPEN ALS ER NIET SNEL VERBETERING
OPTREEDT
- blauwe of rode plekken
|
|
Bacteriële infectie van
-ademhalingswegen !!!
- urinewegen
- spijsverteringskanaal
|
Amoxypen ( = antibiotica)
- inslikken
- in water oplossen
|
BIJ DE MAALTIJD :
1) 4 x een halve tablet/dag
2) 4 x een halve tablet/dag
3) 4 x een halve tablet/dag
|
Spijsverterings-stoornissen
|
|
Infectie van
1. Luchtwegen
2. blaasontsteking
3. urinewegen
4. maag en darmen !!!
5. huid
6. beenderen en
gewrichten
|
Ciprofloxacine ( = antibiotica )
|
1) 2 tabl/dag (7-14 dagen)
2) 2 halve tabl/dag (3 dagen)
3) 2 tabl/ dag (7-14 dagen)
4) 2 tabl/ dag (3-7 dagen)
5) 2 tabl/ dag (5-10 dagen)
6) 2 tabl/ dag (4-6 weken)
|
STOPPEN BIJ :
- diarree
- pijn aan de achillespees
|
|
Hoogteziekte
Hartslag : onder de 100 slagen/minuut !!
Ø 3000 m : max 300/500 m/dag stijgen
Ø 4500 m : max 150 m/dag stijgen
|
Diamox
|
1 tablet/dag : ‘s morgens
( 2 dagen nemen + 1 dag rust à dit kan herhaald worden) NIET MEER TABL. NEMEN
|
overgevoeligheid op allerlei vlakken
|
3.VRIJWILLIGERSWERK
Hier hebben we ter plaatse sterk achter gezocht, maar vaak moet je een stevig budget op tafel leggen voor je mag beginnen, Ze beloven hiervoor wel een opleiding, begeleiding en inwoonst bij een familie. Toch was dit ons te duur en kregen we van andere reizigers vaak te horen dat het ook niet altijd rozegeur en maneschijn is. Bv. Lesgeven aan klassen van 30 kinderen die geen woord engels kunnen zodat je ze bijna niet kan terechtwijzen of het ook heel moeilijk wordt om deftig te communiceren. Ook hoorden we dat je vaak weinig te doen hebt op een week zodat je jezelf maar wat moet bezighouden in de gastdorpen.
Er zullen zeker plaatsen zijn waar je ook ‘goedkoper’ en zinvoller aan vrijwilligerswerk kan doen, maar dan zoek je best vanuit België naar adressen.
4.INTERESSANTE SITES
1. ANDERE REIZIGERS
2. ANDERE INFO
5.INTERESSANTE BOEKEN
“Weer- en klimaatgids voor de wereldreiziger”
van Maria Harding (uitgeverij Elmar)
Medisch handboek voor de wereldreiziger
(uitgeverij Elmar )
6. IN ORDE BRENGEN VOOR VERTREK
1. VERZEKERING
- reisverzekering
- eerste 3 maanden gedekt door mutualiteiten
- Elvia en VAD worden aangeraden door Wegwijzer (Wij kozen voor een reisverzekering
van Fortis)
-dekking voor medische kosten
bagage
onvoorziene kosten (repatriëring (ook partner) , redding )
- autoverzekering
- OPSCHORTEN, niet opzeggen !
- auto af en toe laten rijden door iemand
(Ik kon mijn auto tegen een kleine vergoeding bij mijn garagist achterlaten)
2. VOLMACHTEN
- je financiële rekening
- belastingsbrief
- voor het ophalen van aangetekende zendingen op de post
- voor het tekenen van documenten in onze naam
3. VISA
- via post (aangetekend + voldoende gefrankeerd) : 2 WEKEN
- zelf gaan afhalen : 3 DAGEN
- geen transitvisum nodig als je in de luchthaven blijft
- opletten met geldigheidsduur
- verblijfplaats kunnen opgeven (naam hotel,…)
WIJ HEBBEN TER PLAATSE IN BANGKOK ALLE VISA AANGEKOCHT OMV VEEL FLEXIBELER IN REISPLANNING EN DAAR GEMAKKELIJK TE REGELEN
4. MEDISCH
- dokter
- voorschrift naalden
- pil voorschrijven
- goedkope medicatie , generisch
- vaccinaties
- medische fiches maken (ziektebeeld + medicatie )
- bezoek aan tandarts
- bezoek aan oogarts (voorschrift brilglazen )
- inentingen (laten doen in UZ Leuven)
- tetanos,
- difterie
- hepatitis A+B
- buiktyphus
- polio
- hondsdolheid
- Japanse encefalitis
TROPISCH INSTITUUT
Kronenburgstraat 43/3
2000 Antwerpen
03/247.66.66
- ziekenkas
5. HUIS VERHUREN
- vermelden onder 2e verblijfplaats
- brandpolis : « afstand van verhaal » dan heeft de huurder geen extra brandverzekering nodig.
- formulier samen met de huurders invullen voor de meterstand te noteren van water, electriciteit
- aparte rekening openen voor de borg van 3 maanden
- bij de notaris kan je een gratis standaard huurcontract opvragen
6. ALLERLEI
- contact opnemen met organisaties voor vrijwilligerswerk
- MATERIAAL BIJ ELKAAR ZOEKEN !
- LIJST VAN BELANGRIJKE DOCUMENTEN VERZAMELEN !
7. WAT BLIJFT BIJ DE OUDERS
- ons e-mailadres
- kopies van reisdocumenten
- bankkaart om uitreksels af te halen
- volmacht op onze rekening / post/ belastingsbrief
- toelating om documenten te tekenen in onze naam
- lijst van materiaal dat in onze rugzak zit
- reservepaketten kleding + medicatie
- blanco getekende documenten ?
8. TICKETTEN
TER PLAATSE
- herbevestigen vlucht 72 u voor vertrek + noteren van de naam met wie je sprak
- vraag aan de lokale mensen hoeveel ze moeten betalen, neem dat bedrag in pasmunt bij de hand, zo betaal je geen toeristenprijsje
- geen beschadigde biljetten aanvaarden
VANUIT BANGKOK KAN JE HEEL GOEDKOPE TICKETTEN BOEKEN NAAR DE MEESTE BESTEMMINGEN IN AZIE !
